Iekštelpās audzēti augi ieved dabu mājās, bet vai jūs zināt, ka ir augi, kas var palīdzēt jums labāk gulēt? 14 labākie Telpaugi mierīgam miegam. Paskaties!
Ir zināms, ka augi uzlabo jūsu mājas kopējo izskatu, bet vai jūs zināt, ka tie arī veicina jūsu vispārējo veselību? Ir augi, par kuriem, kā zināms, ir nomierinošas īpašības un tie palīdz, ja laiku pa laikam rodas grūtības gulēt, jūs varat gūt labumu no šādiem augiem - tie ne tikai detoksicē jūsu guļamistabas gaisu, bet arī palīdz jums iegūt siltu labu nakts miegu.
Lai sāktu, šeit ir 14 no labākajiem augiem, kurus varat audzēt. Tie piešķir siltumu, relaksējošu smaržu un efektīvi palielina skābekļa līmeni jūsu istabā, tādējādi dodot mierīgu miegu. Mēģiniet pievienot vienu no tiem savā guļamistabā, lai iegūtu nelielu zen devu.
1. Jasmīna
Jasmīna augā ir jauki mazi, balti ziedi un silta, intensīva smarža, kas, kā zināms, izraisa relaksējošas īpašības kopš seniem laikiem. Pētījumos ir atklāts, ka jasmīnam piemīt nomierinošas īpašības un tas var ievērojami samazināt trauksmes līmeni, tādējādi pozitīvi ietekmējot miega kvalitāti.
Kā augt: Izmantojiet podiņu maisījumu bez augsnes un iestādiet savu jasmīnu vidēja vai liela izmēra podā. Vislabāk to novietot siltā vietā ar pilnu saules iedarbību (vismaz 4-5 stundas dienā).
2. Gardēnija
Tāpat kā jasmīnam, gardēnijai ir lieli balti ziedi un reibinošs aromāts, kas nav salīdzināms - nemaz nerunājot par to, ka tam ir arī nomierinoša iedarbība. 2010. gadā veiktais pētījums parādīja, ka gardēnija ziedu saldajai smaržai ir tāda pati efektivitāte kā valijam, atpūtinot ķermeni un smadzenes. Tātad, tā vietā, lai paļautos uz miega zālēm, gardēnijas uzturēšana guļamistabā vai ārpus guļamistabas loga varētu palīdzēt jums efektīvāk gulēt.
Lasiet arī: Visvairāk smaržīgie ziedi
Kā augt: Gardenia ir nepatīkams augs, un tai ir nepieciešama neliela piesardzība, varat detalizēti izlasīt šo audzēšanas ceļvedi, lai uzzinātu, kā audzēt gardēniju traukā.
3. Bambusa palma
Bambusa palma ir lieliski piemērota trihloretilēna un benzola, divu ķīmisku vielu, kas, kā zināms, izraisa elpošanas problēmas, atdalīšanai, tādējādi lieliski Gaisa attīrīšanas iekārta. Izmantojot augu lielisko filtrēšanas īpašību, jūs varat sagaidīt mierīgu miegu, turot to savā guļamistabā. NASA veiktajā pētījumā tam piešķirts augsts attīrīšanas rādītājs - 8,4.
Kā augt: Bambusa palma lieliski aug ēnā vai netiešā saules gaismā. Lai attīstītos, tai nepieciešama nedaudz mitra augsne, taču jebkurā gadījumā ir jāizvairās no pārmērīgas laistīšanas.
Lasiet arī: Labākie augstie istabas augi
4. Baldriāns
Baldriāns ir daudzgadīgs ziedošs augs, kuram vasarā ir balti, sarkani vai rozā ziedi. Tas ir populārs zāļu speciālistu vidū, ārstējot trauksmi, bezmiegu un pārmērīgu uzbudināmību, un tā saknes parasti lieto kā vieglu sedatīvu sastāvdaļu. Ziedēšanas laikā baldriāns rada nomierinošu vaniļas aromātu, kas izraisa miegu.
Kā augt: Augam būs nepieciešama minimāla saules gaismas iedarbība sešas stundas dienā. Tā ir laba izvēle, ja jūsu guļamistabā ir gaiša loga apmale. Tam būs nepieciešama bagātīga augsne un daudz ūdens.
Lasiet arī: Kā audzēt baldriānu
5. Sausserdis
Krēslas tumsā siltais maigais sausseržu ziedu aromāts kļūst intensīvāks. Nav brīnums, ka tam ir visreibinošākais aromāts. Sausserdīšu audzēšana telpās nav praktiska, kā jūs domājat, jo tas ir liels vīnogulājs. Tas ir! Bet jūs varat augt pundurkrūmu sausserdis, tas ir unikāls un augt tikai 4 pēdas garš. Stādiet to pie loga, kur tas saņems daļēju sauli, tas var arī panest ēnu.
Ja jums ir vieta, mēģiniet izaudzēt sausserža vīnogulāju ārpus guļamistabas loga. Vai nu lielā katlā, vai uz zemes.
Kā augt: Jūs varat izaudzēt punduris sausserdis telpās pie dienvidiem vai rietumiem vērsta loga, kas uztver vismaz 5-6 stundas saules. Arī sausserdis dod priekšroku nedaudz mitrai augsnei, tāpēc rūpējieties par to.
Lasiet arī: Labākie vīnogulāji konteineriem
6. Gumijas koku augs
Papildus dekoratīvajam aspektam gumijas koks tiek uzskatīts par gaisa attīrīšanas iekārtu. Ir pierādīts, ka gumijkoku audzēšana telpās ir izdevīga, jo tā attīra formaldehīdu.
Kā augt: Izvairieties no tiešiem saules stariem, īpaši pēcpusdienas saules. Pretējā gadījumā lapas galu galā nokritīs. Novietojiet augu uz gaišas un labi apgaismotas vietas, kas saņem netiešu vai rīta saules gaismu. Lai uzzinātu vairāk par to, kā audzēt gumijkoku augu, noklikšķiniet šeit!
7. Miers Lilija
Miera liliju augam ir iespēja filtrēt kaitīgos toksīnus no gaisa. Neatkarīgi no tā, ka tas izskatās ārkārtīgi, tas palīdz arī atbrīvoties no visiem piemaisījumiem un gaisā esošajiem mikrobiem, kas varētu traucēt jūsu miegu.
Kā augt: Miera lilijas ir zemas uzturēšanas augi, un laistīšana ir nepieciešama tikai katru nedēļu, parasti tad, kad augšējā 2 collu augsne šķiet sausa. Viņi bieži vislabāk aug ēnainā vietā.
8. Aloe Vera
Alveja ir plaši pazīstama ar savu ārstniecisko īpašību, taču tā tiek uzskatīta arī par visefektīvāko augu, ņemot vērā bīstamo ķīmisko vielu un toksīnu filtrēšanu gaisā. Nakts laikā tas izdalās skābekli, kas nav raksturīgs augiem, tādējādi atstājot svaigāku un tīrāku gaisu mierīgākam miegam. Tas rada arī gaistošo, kas pozitīvi ietekmē jūsu imūnsistēmu. Ja guļamistabā ir alveja, jūs varat sagaidīt labu nakts miegu.
Kā augt: Alvejas kopšana ir ļoti vienkārša, jo tai nav nepieciešama bieža laistīšana. Vislabāk tas aug vietās, kur ir nedaudz saules.
9. Zirnekļa augs
Zirnekļaugi ir vieni no visbiežāk sastopamajiem mājas augiem, kas iekļuva NASA izcilāko gaisa filtrēšanas rūpnīcu sarakstā. Zirnekļaugi spēj noņemt līdz 90% kaitīgā formaldehīda gaisā, kas tos ieskauj. Izņemot formaldehīdu, tie spēj filtrēt arī benzolu, ksilolu un oglekļa monoksīdu.
Kā augt: Zirnekļaugus ir ļoti viegli audzēt. Kamēr tie ir aprīkoti ar labi nosusinātu augsni, pietiekami daudz ūdens un spilgtu gaismu, viņi labi attīstīsies.
Lasiet arī: Vieglākais istabas augs
10. Angļu efejas augs
Angļu efejas augs ir līderis gaisa attīrīšanā, tas ir arī ļoti izturīgs augs un plaukst ēnā. Tas viss padara to par lielisku izvēli guļamistabām. Tāpat tiek atklāts, ka tas palīdz tiem, kas cieš no alerģijas, attīrot gaisu tā apkārtnē. Efektīvi attīrītajam gaisam tiek garantēts mierīgāks miegs.
Kā augt: Anglijas efejas augs ir toksisks, ja tiek norīts, tāpēc jums vajadzētu izvēlēties citu augu, ko ievietot guļamistabā, ja kopā ar jums ir mazi bērni vai mājdzīvnieki. Viņi labi aug mērenā temperatūrā ar mērenu saules gaismu.
11. Lavanda
Lavandas smarža izraisa mieru. 2008. gadā veiktais pētījums atklāja, ka auga smarža palīdz nomierināt nervozus mazuļus un palīdz nonākt dziļā miega stadijā. Izņemot to, pētījumi ir parādījuši, ka lavanda ir efektīva sirdsdarbības un asinsspiediena pazemināšanai. Kā alternatīvu augam, lai labāk gulētu, varat izmantot lavandas ēterisko eļļu.
Kā augt: Augs vislabāk aug, ja to ievieto gaišā logā ar pilnu saules iedarbību. Tas prasa tikai mērenu laistīšanu. Lai uzzinātu vairāk, noklikšķiniet šeit!
12. Čūsku augs
Pēc NASA datiem, čūsku augs ir starp 10 labākajiem istabas augiem, kas palīdz filtrēt gaisu. Tas absorbē oglekļa dioksīdu, tajā pašā laikā nakts laikā atbrīvo skābekli, tādējādi ļaujot jums dziļi gulēt. Izmantojot šo procesu, jūs varat sagaidīt dabiski tīru un svaigu gaisu savā guļamistabā.
Kā augt: Čūsku augs ir sulīgs, un tam nav nepieciešams tik daudz ūdens vai gaismas, tāpēc jūs varat to vienkārši ievietot pat tumšākajos istabas stūros. Faktiski tā ir maz uzturēšanas iekārta, kas ir ideāli piemērota iesācējiem.
Lasiet arī: Augi, kas aug bez saules gaismas
13. Pothos
Visi augi, kas pieder pothos ģimenei, ir ļoti viegli audzējami un ar zemu uzturēšanas līmeni. Šo skaisto var izaudzēt blāvos stūros.
Kā augt: Šis pievilcīgais un izturīgais vīnogulājs dod priekšroku spilgtai netiešai gaismai un brīvajai vietai. Tas var augt pat ļoti vājā apgaismojumā, un tam nepieciešama nedaudz mitra augsne.
14. Hoja
Biezas, zaļas, ādainas lapas un gari, slaidi kāti - hoja (vaska augs) izskatās skaista arī bez viendabīgu zvaigžņu formas ziedu kopas. Saldi smaržojošie hojas ziedi var būt lielisks papildinājums jūsu guļamistabai un palīdzēt nodrošināt RESTFUL MIGU.
Kā augt: Glabājiet augu visu dienu spilgti netiešā saulē, labāk būtu pāris stundu rīta saule. Jāatceras, ka Hoya augs prasa mērenu laistīšanu un siltu istabas temperatūru.
Padomi, kas jāņem vērā, ieviešot augus savā istabā
Ja plānojat ievietot istabas augus savā mājā, noteikti ņemiet vērā šādus padomus:
- Pārbaudiet, vai tie ir toksiski bērniem un mājdzīvniekiem jūsu mājas iekšienē.
- Noslaukiet lapas reizi nedēļā, lai pārliecinātos, ka augi spēj darboties pēc iespējas labāk.
- Sajauciet savus augus ar augiem, kas attīra gaisu, un augiem, kas izraisa dziļu miegu caur savām smaržām.
- NASA iesaka 1800 kv.m. mājā turēt no 15 līdz 18 gaisa attīrīšanas iekārtām, un katrā guļamistabā ir tikai dažas no tām.
Piespraud to!
