7 spēcīgi un zinātniski pierādīti Garšaugi, kas jāaug katram cilvēkam lai veicinātu libido, uzlabotu dzimumdzīvi un izārstētu veselības problēmas!
Ir augi, kas veicina libido, uzlabo dzimumtieksmi un enerģijas līmeni vīriešiem, pierādīts dažādos pētījumos. Audzējot tos svaigus un padarot tos par diētas daļu, jūs, protams, varat uzlabot izturību, vitalitāti un garīgo veselību.
Apskatiet mūsu rakstu par labākajiem itāļu garšaugiem šeit
Jaudīgi augi, kas jāaug katram cilvēkam
1. Fenugreek
Botāniskais nosaukums: Trigonella foenum-groecum
Dažādu klīnisko pētījumu rezultāti liecina par to mātītes ir viens no labākajiem vīriešu veselība garšaugi. Pētījumā, kas 12 nedēļas tika veikts ar 120 vīriešiem, tika secināts, ka mātītes sagrieza testosterona līmeni dalībniekiem.
Ir arī zināms, ka tas samazina diabēta, asinsspiediena un sirds slimību risku, kas vīriešiem ir biežāk sastopams nekā sievietes.
Kā patērēt: Salātiem pievienojiet diedzētas sēklas. Svaigas lapas vislabāk garšo karijs, zupas, gaļas un dārzeņu ēdienos.
Apskatiet mūsu rakstu par mātītes augšanu šeit
2. Rozmarīns
Botāniskais nosaukums: Rosmarinus Officinalis
Rozmarīns aizsargā pret ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju (AMD), un saskaņā ar Irānas pētījumu tas palīdz vīriešiem arī ar “trauksmes rādītājiem”.
Ja saskaņā ar Northumbria universitātē veiktajiem pētījumiem ar to nepietiek, rozmarīnā ir savienojumi, kas uzlabo kognitīvo funkciju un atmiņu. Vairāk par to lasiet šeit.
Kā patērēt: Pievienojiet tam dabīgu gaļu, cepot gaļu vai cepot zivis.
Šeit ir viss, kas jums jāzina par rozmarīna audzēšanu podos
3. Ginkgo
Botāniskais nosaukums: Ginkgo biloba
Bagātināts ar flavonoīdiem un terpenoīdiem, ginkgo ir lielisks augs, lai palielinātu asins plūsmu vīriešu dzimumorgānā. Tas arī palīdz cīnīties ar iekaisumu un samazina vīriešu sirds slimību risku.
Atklāts tā efektivitātes pētījums liecināja, ka tas var samazināt libido zudumu antidepresantu dēļ, kā arī tas var palielināt vēlmi, uzbudinājumu un orgasmu gan vīriešiem, gan sievietēm.
Kā patērēt: Pievienojiet svaigas lapas tējām vai paņemiet to šķidrā veidā ar lapu ekstraktu. Patērē 30-60 minūtes pirms gulētiešanas.
Šis raksts sniegs jums visu nepieciešamo informāciju par Ginko audzēšanu
4. Tribuls
Botāniskais nosaukums: Tribulus Terrestris
Tribulus ir dabisks afrodiziaks, un to plaši izmanto alternatīvās ķīniešu un ajūrvēdas zālēs. Tas ārstē erektilās disfunkcijas un dzimumtieksmes problēmas un izārstē urīnceļu kaites.
Bulgārijas pētījums tika veikts ar 180 vīriešiem, kuri cieš no vieglas vai vidēji smagas pakāpes ED, un Tribulus parādīja pozitīvu ietekmi uz dalībniekiem. Vairāk par to sīkāk lasiet šeit.
Kā patērēt: Šīs zāles augļus, lapas un sakni izmanto medicīniskiem nolūkiem. Pulverveida ekstraktu var lietot pēc ēšanas. Gatavojot tēju, jūs varat pievienot tās svaigās lapas.
Pieaugoši padomi: Aug 1-2 pēdas augstumā. Labi darbojas smilšainā, labi drenējošā un mitrā augsnē.
5. Āzijas žeņšeņs
Botāniskais nosaukums: Panax žeņšeņs
Austrumu kultūrās žeņšeņs tiek saukts par “visu augu karalis,”, Jo tā spēj uzlabot vispārējo labsajūtu. Tas arī uzlabo seksuālo uzvedību un spermas kvalitāti un samazina neauglību, kas pierādīta dažādos gadījumu kontroles pētījumos.
Salīdzinoši vienā korejiešu pētījumā secināts, ka perorāla žeņšeņa lietošana var uzlabot visas dzimumfunkcijas jomas un samazināt erektilās disfunkcijas iespējamību.
Kā patērēt: Pēc tvaicēšanas varat lietot žeņšeņa sakni vai ēst neapstrādātu pulvera veidā. To var pievienot arī tējām un zupām.
Apskatiet mūsu rakstu par Āzijas žeņšeņa audzēšanu šeit
6. Ķiploki
Botāniskais nosaukums: Allium sativum
Vai jūs zināt, ka sirdslēkmes vīriešiem ir divreiz biežākas nekā sievietēm? Norvēģijas pētījuma atklājums, kurā piedalījās 34000 vīriešu un sieviešu. Šeit ķiploki ir ļoti noderīgi, jo tas ir zinātniski pierādīts kardioprotektīvs zāle vai garšviela.
Ķiploki ir labākais alicīna avots - savienojums, kas vīriešiem un sievietēm uzlabo asinsriti un dzimumorgānu cirkulāciju. Turklāt Science Direct publicētais pētījums liecināja, ka hronisks ķiploku patēriņš var palielināt testosterona līmeni serumā.
Kā patērēt: Labi sader ar marinādēm, gaļu, zupām un sautējumiem. Maigie ķiploku zaļumi vislabāk garšo, ja tos sautē ar citiem dārzeņiem, pesto un zupām.
Šeit ir visa nepieciešamā informācija par ingvera audzēšanu
7. Ašvaganda
Botāniskais nosaukums: Withania somnifera
Pazīstams arī kā “Indijas žeņšeņs”, tas veicina slāpekļa oksīda ražošanu un palielina asins plūsmu uz dzimumorgāniem vīriešiem, kas izārstē impotenci un padara viņus “vīrišķīgākus”. Zinātne ir pierādījusi, ka tā veicina arī garīgo veselību.
Klīniskā pētījuma, kurā piedalījās 57 jauni vīrieši, rezultātā arī tā lietošana palielina muskuļu spēku un atveseļošanos. Izlasiet to šeit!
Kā patērēt: Pievienojiet pulverveida saknes glāzē silta piena vai vienkārši sajauciet kokteili. Tējas var izmantot arī svaigas lapas.
