Istabas augi ne tikai attīra gaisu, bet arī veicina apziņu. Te ir daži Labākais Indurvis Augi trauksmei un depresijai tu vari izaugt!
Hektisks dzīvesveids mūsdienu sejas ritmā var izraisīt negatīvismu ikdienas dzīvē. Tomēr jūs to varat ierobežot ar augiem, kurus pierāda zinātniskie pētījumi lai piešķirtu pozitivitāti. Aug Iekštelpās Augi trauksmei un depresijai ir lieliska iespēja pozitīvi ietekmēt jūsu garīgo pašsajūtu.
Apskatiet mūsu rakstu par labākajiem guļamistabas augiem šeit
Labākie istabas augi trauksmes un depresijas gadījumā
Aromātiski augi
1. Baziliks
Botāniskais nosaukums: Ocimum bazilika
Baziliks ir piekrauts ar savienojumu linalols kas tai piešķir koksnes smaržu. Saskaņā ar šo pētījumu baziliks palīdz mazināt trauksmes līmeni. Jūs varat izaudzēt baziliku ūdens burkās un novietot uz virtuves palodzes, lai nepārtrauktu piegādi virtuvēs.
Šeit ir daži no labākajiem bazilikiem, kurus varat audzēt viņu medicīniskajiem mērķiem
2. Rozmarīns
Botāniskais nosaukums: Salvia rosmarinus
Saskaņā ar šo pētījumu, rozmarīnam ir pozitīva ietekme uz garastāvokli, fokusu, stresu un produktivitāti. Jūs varat to audzēt podos un paaugstināt garastāvokli kopā ar garšvielu sautējumiem un zupām.
Apskatiet mūsu rakstu par zinātnes atbalstītiem rozmarīna ieguvumiem šeit
3. Timiāns
Botāniskais nosaukums: Thymus vulgaris
Timiāns ir būtiska itāļu garšvielu sastāvdaļa, un to izmanto daudzās virtuvēs visā pasaulē. Tam ir arī daudz priekšrocību ārpus plāksnes, un šajā pētījumā ir norādīts, ka tas darbojas arī kā garastāvokļa pastiprinātājs. Tas satur karvakrolu, kas pozitīvi ietekmē garastāvokli.
4. Citronu balzams
Botāniskais nosaukums: Melissa officinalis
Citronu balzams ir novērtēts, lai uzlabotu psiholoģisko darbību. To lieto jau no viduslaikiem depresijas un stresa mazināšanai. Šis pretrauksmes līdzeklis satur ‘rosmarīnskābi’, fermentu, kas smadzenēs pastiprina GABA (Gamma amino-sviestskābi).
Ziedi
5. Jasmīna
Botāniskais nosaukums: Jasminum
Prāta pūšamais jasmīna ziedu aromāts var padarīt jūsu garastāvokli mierīgu. Tās ziedu aromāta nomierinošā iedarbība ir ideāli piemērota tiem, kuri cīnās ar bezmiegu, trauksmi un depresiju. Pārbaudiet apbrīnojamos Jasmine priekšrocības mūsu rakstā šeit.
Šeit ir daži no labākajiem jasmīna ziediem, kurus varat audzēt
6. Lavanda
Botāniskais nosaukums: Lavandula
Šis aromātiskais zieds ir slavens arī ar stresa mazināšanu, un ārsti to iesaka pacientiem, kuri nodarbojas ar trauksmi. Jūs varat iestādīt lavandu dekoratīvā vāzē pie gultas vai paturēt nelielā podiņā savā vannas istabā.
Lai uzzinātu visu par lavandas audzēšanu podos, noklikšķiniet šeit
7. Flamingo Lilija
Botāniskais nosaukums: Anthurium andraeanum
Elegantā flamingo lilija atšķiras ar sulīgiem, skaistiem ziediem, kas rotāti ar lielām spīdīgām lapām. Tas ir arī populārs, lai noņemtu gaisā esošos toksīnus, kas var ietekmēt gan garīgo, gan fizisko veselību.
8. Kumelīte
Botāniskais nosaukums: Matricaria chamomilla
Saskaņā ar šo pētījumu šī zieda nomierinošā smarža var pārsteigt garastāvokli. No kumelītes pagatavotajai tējai ir arī drausmīga nomierinoša iedarbība. Tas ir viens no labākajiem Augi trauksmei un depresijai.
Šeit ir viss, kas jums jāzina par kumelīšu audzēšanu podos
9. Miera lilija
Botāniskais nosaukums: Spathiphyllum
Miera lilija ir vispopulārākais istabas augs ar zemu uzturēšanas pakāpi ar krāšņiem, ievērojamiem baltiem pamatnēm un spīdīgi zaļu lapotni. Tas arī absorbē no gaisa kaitīgos toksīnus un GOS, kas pozitīvi ietekmē jūsu garastāvokli un veselību.
Sukulenti
10. Aloe Vera
Botāniskais nosaukums: Alvejas barbadensis dzirnavnieks
Alveja palīdz attīrīt gaisu no kaitīgiem kairinātājiem, kas var inficēt elpošanas sistēmu un ietekmēt trauksmes un stresa sajūtas. Šī sulīgā šķirne ir maz uzturēta un izturīga, kas plaukst nevērībā.
Lai uzzinātu vairāk par zinātnes atbalstītiem alvejas ieguvumiem, noklikšķiniet šeit
11. Nefrīta augs
Botāniskais nosaukums: Crassula ovata
Nefrīts ir ieguvis popularitāti kā telpaugs, pateicoties vieglai apkopei un medicīniskām priekšrocībām. Nefrīta augi var attīrīt gaisu no piesārņotājiem, kas izplatās caur krāsu un tīrīšanas līdzekļiem, tostarp ķīmiskām vielām, kas var likt justies saspringtai un slikti.
Šeit ir zinātniski pierādīti nefrīta augu ieguvumi
12. Čūsku augs
Botāniskais nosaukums: Sansevieria trifasciata
Čūsku augs palīdz filtrēt gaisu no toksīniem, kas ietekmē garastāvokli, enerģijas līmeni un miegu. Čūsku augi samazina arī CO2 naktī, pateicoties CAM, spējai veikt noteikta veida fotosintēzi.
Lai uzzinātu vairāk par čūsku augu priekšrocībām, noklikšķiniet šeit
Lapotnes
13. Raudu att
Botāniskais nosaukums: Ficus benjamina
Raudoša vīģe ir arī lielisks augs, lai apkarotu depresiju, jo tas no gaisa izvada toksīnus un kairinātājus. Augot to telpās, piešķiriet augam pastāvīgu vietu, jo tam nepatīk pārvietoties no vienas vietas uz otru.
14. Angļu Ivy
Botāniskais nosaukums: Hedera spirāle
Ja jums patīk audzēt vīnogulājus pakaramajos grozos, tad angļu efeja ir lieliska izvēle jums. Šis skaistais augs novērš no gaisa esošās pelējuma un formaldehīda daudzumu, kas var palielināt depresiju, bezmiegu un depresiju.
15. Ķīniešu mūžzaļais
Botāniskais nosaukums: Aglaonema
Ķīniešu mūžzaļais ir ideāls istabas apgaismojums vājā apgaismojumā, kas spīd pat drūmākajos sezonas mēnešos. Tā ir dārznieku iecienīta tā kvalitātes dēļ, lai filtrētu toksīnus no gaisa un izdalītu skābekli, kas izraisa produktivitāti un veicina labsajūtu.
16. Paparde
Botāniskais nosaukums: Tracheophyta
Papardes audzēšana telpās darbojas kā labs mitrinātājs un palīdz mazināt stresu, mitrumu atgriežot gaisā. Tas arī uzlabo elpojamā gaisa kvalitāti. Šis skaistais augs var izgaismot jebkuru telpu piekārtajos grozos vai dekoratīvos podos.
Šeit skatiet mūsu rakstu par labākajām karājas papardēm
17. Bambusa palma
Botāniskais nosaukums: Dypsis lutescens
Pievienojiet tropu pieskārienu savam mājas dekoram, pievienojot bambusa augu. Tas lieliski palīdz noņemt trauksmi nomierinošos gaisa piesārņotājus. Bambusa palma darbojas arī kā dabisks mitrinātājs. tas ir viens no labākajiem iekštelpu augiem trauksmes un depresijas ārstēšanai.
18. Pothos
Botāniskais nosaukums: Epipremnum aureum
Saskaņā ar japāņu pētījumu, pieskaršanās pothos auga lapotnēm stimulē fizioloģiska miera sajūtu. Tā audzēšana ir arī diezgan vienkārša, lai jūs varētu turēt augu lasīšanas vai atpūtas telpā. Pothos ir arī lielisks augs, lai atbrīvotos no kaitīgiem toksīniem no iekštelpu gaisa.
