Pēc šo uzzināšanas Rozmarīna ieguvumi ko atbalsta medicīnas zinātne, jūs sāksit apbrīnot šo brīnumaino zāli vairāk nekā jebkad agrāk!
Rozmarīns ir viens no populārākajiem kulinārijas un ārstniecības augiem, kas dzimuši Vidusjūras reģionā. To izmanto arī dekoratīviem nolūkiem, pateicoties lapām un ziediem, kas līdzīgi adatām. Ziedi atkarībā no šķirnes ir purpursarkanā, sudraba, rozā, zilā un baltā krāsā. Garša ir nedaudz rūgta un savelkoša, bet lieliski piemērota sautējumu, zupu, pildījumu, mērču, cepešu un gaļas ēdienu aromatizēšanai.
Lasiet arī: Kā audzēt rozmarīnu
1. Uzlabo smadzeņu darbību
Šis augs ir brīnumains, jo tas var uzlabot jūsu smadzeņu atmiņu, inteliģenci, uzmanību un modrību. Un tas ir pierādīts pētījumos! Šeit ir pētījums, kas liecina, ka daži augi, piemēram, salvija, citrona balzams un rozmarīns, ir ļoti spēcīgi un tiem piemīt izziņu veicinošas īpašības.
Arī rozmarīna ēteriskā eļļa padara cilvēku modru un uzlabo garastāvokli, vairāk lasiet šeit. Eksperimentā ar žurkām tika konstatēts, ka rozmarīna tēja darbojas kā antidepresants un mazina trauksmi. Kādā nesenā pētījumā, ko veica Northumbria universitātes pētnieki, secināts, ka rozmarīna aromāts varētu palīdzēt bērnu darba atmiņai. Lasiet to šeit!
Lasiet arī: 17 augi, kas veicina atmiņu
2. Bagāts ar antioksidantiem
Antioksidanti ir svarīgi veselīgai imūnsistēmai, jo tie palīdz organismam atbrīvoties no brīvajiem radikāļiem. Ne tikai tas, bet antioksidanti arī uzlabo asinsriti un palēnina novecošanos. Rozmarīns ir labs antioksidantiem bagātu savienojumu avots, tādējādi neitralizē brīvos radikāļus un ir lieliski piemērots vispārējai veselībai.
3. Uzlabo gremošanu
Vienā izmēģinājumā dzīvnieku barībai pievienoja rozmarīnu, lai uzlabotu barības sagremojamību, un tas deva pozitīvus rezultātus. Lai gan šim apgalvojumam nav pietiekama zinātniskā atbalsta, tomēr jūs varat izmantot rozmarīnu kā līdzekli pret gremošanas traucējumiem. Ja jūs ciešat no gremošanas traucējumiem vai grēmas. Tas dabiski attīrīs jūsu sistēmu, neradot nekādas blakusparādības.
Lasiet arī: 5 Superfood garšaugi un dārzeņi
4. Alcheimera profilakse
Karnozīnskābe ir atrodama rozmarīnā un tiek plaši izmantota kā konservants vai antioksidants, pateicoties tā pretmikrobu īpašībām. Tas palīdz aizsargāt neironus no oksidatīvā stresa un pārmērīgas stimulācijas, kā arī smadzenes no traumām.
Oksidatīvais stress ir Alcheimera slimības cēlonis, un karnosīnskābei ir izšķiroša loma tā novēršanā. Šis komponents atrodas rozmarīnā un veicina nervu audu augšanu un darbību, kā mēs to šeit atradām. Arī pētījumā, kas tika veikts ar žurkām, tika novērota būtiska asins recēšanas un pietūkuma samazināšanās.
Lasiet arī: Medus kā sakņu hormons
5. Samaziniet aknu bojājumus
Dažādās tradicionālās medicīnas praksēs rozmarīnu izmantoja, lai pasargātu aknas no dažādu slimību izraisītiem bojājumiem. Papildus tradicionālajām zālēm olīvu un rozmarīna lapu ekstrakta ieguvums tika konstatēts arī pret aknu cirozi. Visu pētījumu varat izlasīt šeit.
Lasiet arī: 48 labākie ārstniecības augi
6. Pretvēža zāle
Šeit publicētajā pētījumā tika konstatēta rozmarīna šķidruma ekstrakta pretiekaisuma un pretaudzēju iedarbība. Arī karcinomas šūnas un leikēmija organismā strauji izplatījās, kas palēninājās, izmantojot neapstrādātu etanola rozmarīna ekstraktu (RO), ko atbalstīja šis publicētais pētījums. Vārīšanas laikā maltā liellopa gaļā var veidoties daži vēzi izraisoši komponenti, un Pārtikas zinātnes žurnāls atklāja, ka rozmarīna lietošana ekstrakts to ievērojami samazina. Apskatiet arī šo pētījumu!
7. Cīņa ar makulas deģenerāciju
Makulas deģenerācija cilvēkiem rada redzes zudumu, kas ir neatgriezenisks, un galvenokārt tas skar gados vecākus cilvēkus. Šī slimība ietekmē ārējās tīklenes mazo centrālo daļu. Interesanti ir tas, ka rozmarīnā esošā karnozīnskābe ir laba acu veselībai un potenciāli var pasargāt no makulas deģenerācijas. Šo pētījumu veica Dr Stuart A. Lipton (Sanfordas-Burnemas Medicīnas pētījumu institūts) un publicēja žurnālā Investigative Ophthalmology & Visual Science.
8. Samazina stresu
Ticiet vai nē, mēs visi nonākam stresā par vienu vai otru lietu. Stresa uzņemšana ietekmē gan mūsu fizisko, gan garīgo labsajūtu. Tā kā rozmarīna ēteriskajai eļļai ir nomierinoša iedarbība, to plaši izmanto aromterapijā, lai uzlabotu garastāvokli un palīdzētu attīrīt prātu. Rozmarīna ekstrakta antidepresantā iedarbība var kontrolēt hronisku trauksmi un depresiju. Rozmarīna ekstraktu lietošana samazina siekalu kortizolu, kas būtībā ir stresa hormons. Pārbaudiet zinātniskos pierādījumus šeit!
9. Noderīga ādai
Jūs jau zināt, ka rozmarīnā ir daudz antioksidantu, bet vai jūs zināt, ka antioksidantiem ir anti-novecošanās efekts, jo tie samazina brīvos radikāļus? Pievienojot diētai rozmarīnu (lapas vai ēterisko eļļu), jūs zināmā mērā varat samazināt grumbas un nokareno ādu. Bez tam rozmarīna dziedinošais potenciāls var palīdzēt atbrīvoties no plankumiem. Jūs, iespējams, esat informēts par UV staru nelabvēlīgo ietekmi uz ādu, kuru neitralizēja rozmarīna ekstrakti, ko pētījumā atklāja Dr. Alice L. Pérez Sánchez.
10. Kontrolē svara pieaugumu
Vēlreiz spēlē karnozīnskābi, kuras rozmarīnā ir daudz! Vielmaiņas traucējumi mēdz izraisīt svara pieaugumu, ko var kontrolēt, izmantojot rozmarīna ekstraktus. Tam ir arī pretiekaisuma un hiperglikēmijas raksturs, kas palīdz zaudēt svaru.
Secinājums
Saraksts rozmarīna priekšrocības varētu būt garš, bet mēs iekļāvām tikai tos, kurus atbalsta zinātne. Daudzi no šiem izmēģinājumiem un eksperimentiem netika veikti ar cilvēkiem, bet gan ar dzīvniekiem, jo īpaši ar grauzējiem, kas nozīmē, ka tos nevar uzskatīt par pietiekami, lai izdarītu konkrētus secinājumus par nopietnām slimībām, piemēram, vēzi, un par rozmarīna izmantošanu kā alternatīvu līdzekli. Tomēr viena lieta ir taisnība - rozmarīna pievienošana savam dzīvesveidam ir laba vispārējai veselībai un bez jebkādām blakusparādībām, ja vien jums nav alerģijas pret šo brīnišķīgo augu.
