Izveidojiet pats Iekštelpu jogas studija vai “Jogas svētnīca”Jūsu pilsētas mājās, lai ienestu dabu un mierīgi izpildītu jogas pozas un Pranajamu.
Joga ir ne tikai vingrinājums, bet arī sena zinātne, kas dzimusi pirms tūkstošiem gadu Indijas subkontinentā. Tās pozu un elpošanas vingrinājumu izmantošana ne tikai palīdz jūsu fiziskajai labsajūtai, bet arī ietekmē jūsu prātu un dvēseli.
Izveidojiet savu iekštelpu jogas studiju
Ja joga ir daļa no jūsu dzīvesveida, jūs jau zināt, cik svētlaimīgi jūtaties pēc regulārām sesijām. Jogu vislabāk var veikt dabā, lai jūs varētu piepildīt plaušas ar svaigu gaisu un atsvaidzināt ķermeņa funkcijas.
Jūs varat doties uz jebkuru netālu Jogas studija vai Jogas svētnīca, un, ja jums ir savs dārzs, daudz labāk. Bet ko darīt, ja dzīvojat pilsētas vidē, pilsētas dzīvoklī? Vai arī ārā nav laika apstākļi? Atbilde ir izveidot savu Iekštelpu jogas studija!
Ideāla iekštelpu atrašanās vieta
Jūsu ideālajai telpai jogas studijas ierīkošanai vajadzētu būt gaisīgai ar logu vai diviem, lai saules gaisma un rīta gaiss varētu iekļūt iekšā. Ir daudz jogas pozu vai “asanu”, kas tiek veiktas zem saules gaismas.
Interjers
Gaiša un labi apgaismota atvērta telpa ir brīnišķīga. Lai iegūtu sajūtu, varat atdarināt tempļu un klosteru stilu. Labi darbosies vienkāršs lauku stila dekors ar daudz apstādījumiem. Džeina, budistu vai hindu simbolu pievienošana uzlabos interjeru. Izvēlieties arī ērtu jogas paklāju, lai glābtu sevi no celmiem.
Audzējiet gaisa attīrīšanas iekārtas
Jogas asanas un pranajamas laikā ir nepieciešama dziļa elpošana, un iekštelpu gaisa attīrīšanas iekārtas var uzlabot iekštelpu gaisa kvalitāti, samazinot GOS un daļiņas. Gaisa attīrītāja uzstādīšana to vēl vairāk uzlabos un padarīs telpu elpojošāku.
Kādi ir augi, kas jums jāaudzē
Jūs varat audzēt augus, kas bija daļa no slavenā NASA tīrā gaisa pētījuma. Daži no tiem ir čūsku augs, miera lilija, zelta pothos, zirnekļa augs, alveja, filodendrs, bambusa palma un krizantēma. Saraksts ir garš, kuru varat izlasīt šeit.
Papildus gaisa attīrīšanas augiem jūs varat audzēt arī dažus garastāvokļa celšanas un pozitīvas enerģijas augus, piemēram, rozmarīnu, jasmīnu, baziliku, ģerāniju, lavandu, laimīgo bambusu, rozes, orhidejas utt.
Piezīme: Atlasot augus, rūpējieties par to toksicitāti, ja jums ir ziņkārīgi mājdzīvnieki un mazuļi.
Veidlapu un struktūru daudzveidība
Jūsu jogas studija nedrīkst būt garlaicīga. Tam vajadzētu piesaistīt interesi un uzmanību. Audzē dažādu faktūru un augstumu istabas augus. Dodiet vietu augstiem istabas augiem, piemēram, Fiddle leaf vīģe, un kaskādes augiem, piemēram, pērlīšu virknei. Papardes var audzēt arī telpās.
Novietojiet lielus, šaurus un mazus stādītājus kopā ar pakaramajiem groziem. Lai padarītu tos krāsainākus, varat izmantot macrame augu pakaramos. Ja jums patīk augi un ir pietiekami daudz saules gaismas, izveidojiet pilsētas džungļiem līdzīgu izskatu, kas jūsu prātā ieviesīs miera sajūtu.
